女人吃什麼食物可以養卵巢呢

2016-09-30

卵巢是一個女人身體很重要的一部分。養護好卵巢，可以防止女性過早的進入衰老期。那麼女人多吃什麼食物，可以養護自己的卵巢呢？

百合：

百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水準，減少卵巢囊腫的發生。

黃瓜：

黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的説明。

香菇：

香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘等作用。

胡蘿蔔：

研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子：

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

葛根：

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

維生素：

研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家，然後進行科學的補充。

黑豆：

黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。