dha什麼時候吃

不同時間段吃DNA的好處

0-6個月：DHA的益處：寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。

6個月-2歲：DHA的益處：6個月~2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。

2-5歲：DHA的益處：如果孩子體內的DHA水準低， 就可能增加孤獨症、視力問題和心理問題的風險。

孕婦dha什麼時候吃

孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內

一般來說， 魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。 因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期， 也是對DHA需要量最大的時期。 尤其胎兒滿5個月胎齡後， 由於胎教內容的施加， 人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激， 會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。

在孩子出生後， 目前母親可繼續服用DHA， 通過乳汁喂給胎兒。

注意事項

​目前市場上銷售的DHA製品主要分為兩大類， 即海藻油DHA和魚油DHA。 海藻油中DHA含量較低， 建議服用海藻油的准媽媽們要選擇那些DHA含量高， 同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的製品;魚油類的DHA製品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA製品。 更多的關於孕婦DHA製劑的選擇知識， 可以訪問參考資料。