成人每天喝多少牛奶為宜?
據營養專家介紹, 牛奶作為一種營養價值較高的食品, 喝少了難以滿足營養需求, 喝多了不易消化吸收, 因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。
專家提醒, 牛奶是一種基礎食品, 一日三餐一般以飯後喝為宜。 一天一瓶以早餐喝最好, 一天兩瓶以早晚喝最佳, 也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶, 但不宜空腹喝奶。
據營養專家介紹, 牛奶作為一種營養價值較高的食品, 喝少了難以滿足營養需求, 喝多了不易消化吸收, 因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。
專家提醒, 牛奶是一種基礎食品, 一日三餐一般以飯後喝為宜。 一天一瓶以早餐喝最好, 一天兩瓶以早晚喝最佳, 也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶, 但不宜空腹喝奶。