孕早期孕酮低吃什麼

每一個女人在懷孕之後， 都會期盼自己寶寶出生的那一刻， 可是在懷孕這段特殊的時間， 是有很多事情需要您注意的， 比如說孕酮的高低。 在孕早期的時候， 寶寶要發育所需要的所有營養， 都來自於孕酮， 所以如果是在孕早期孕酮低的話， 是很不好的一種情況。 那麼， 具體孕早期孕酮低吃什麼呢?

很多孕婦在孕早期孕酮低的時候， 都會想要去吃黃體酮等藥物， 但是據最新的醫學研究， 對於使用黃體酮補充孕酮一直都比較爭議。 其實孕早期的孕婦孕酮低的話， 也可以通過飲食來增肌孕酮的。

含有孕酮多的食物屬大豆為先， 女性可以多吃一些豆類的食物， 例如豆漿、豆腐都很好。 還可以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果， 例如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等， 它們不會導致血糖大幅度波動。

其實， 食物中所含的黃體酮成分很低， 但是作為正常的食物還是可以考慮的，

孕酮低的養生食譜有哪些?

1、紅參3g， 紅棗、桂圓各10個， 枸杞10g， 泡水， 當開水喝， 連服15天。

2、黑豆和糯米粥：黑豆30g， 黑糯米50g， 紅糖適量， 煮熟後吃。

3、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等， 不會導致血糖大幅度波動。 因為水果還有下列優點：

(1)色鮮味香能促進食欲。

(2)含豐富的維生素C， 能幫助消化， 預防動脈硬化， 延緩衰老。

(3)含糖量較主食低， 容積大， 易產生飽腹感。 所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

對於孕早期孕酮低吃什麼您現在已經知道了吧， 不過對於孕酮過低的孕婦而言， 吃這些食物來補充孕酮的話效果並不是太好，