野芹菜的吃法都有什麼

野芹菜是很多人喜愛選擇， 吃這類蔬菜對身體沒有任何影響， 野芹菜含有的營養元素比較多， 常吃對身體各方面調整有很好準備， 尤其是對有高血壓患者， 吃野芹菜對患者身體血壓問題有很好效果， 因此對這樣蔬菜都是可以放心吃的， 那野芹菜的吃法都有什麼， 下面就詳細介紹下。

野芹菜的吃法：

1、將野芹菜洗淨， 切碎一點裝大碗裡。 (可以稍微切碎一點， 口感更好哦!)這裡提醒大家， 很多人都不喜歡吃芹菜葉子， 甚至有芹菜葉子不能吃的說法， 實際上芹菜葉子比芹菜莖的營養價值還要高哦!所以大家做的時候可不要丟了這麼營養的芹菜葉子啊!

2、打三到五個雞蛋進去， 結合野芹菜碎末攪拌均勻。

3、加適量的鹽、胡椒粉， 再次攪拌均勻(胡椒粉可根據各人喜好添加)。

4、炒鍋注油燒熱， 將攪拌均勻的雞蛋糊倒進去， 攤成餅狀， 一面熟了後， 再翻過來煎熟。

5、最後在炒鍋稍稍攤涼後， 把攤成的蛋餅切成小塊就可以得到香噴噴的野芹菜炒雞蛋啦!這裡還可以給大家科普一下， 芹菜炒雞蛋的熱量大約是在236大卡(200g分量)左右， 屬於較低熱量， 而芹菜還能幫助脂肪燃燒， 而且對皮膚好， 是廣大女性的福音食物!還等什麼， 動手試試吧!

在對野芹菜的吃法認識後， 吃野芹菜的時候， 都是可以選擇以上製作方式， 但是對野芹菜製作數量上， 不要製作太多， 芹菜隔夜後在吃， 它的味道和營養成分都是會改變的， 這樣吃的時候對身體也是沒有好處的。