營養飲食

山藥涼糕怎麼做

山藥涼糕主要的原料就是使用山藥、小麥粉等材料做成的菜品, 它一般都是使用甜品製作, 其中含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶等物質, 能幫助提升脾胃的消化功能, 下面就來介紹一下山藥涼糕的做法。

做法一

1.將山藥洗淨削皮, 放入鍋中煮熟或上籠蒸爛, 取出, 搗爛成泥。

2.將麵粉上籠蒸熟取出冷卻後擀細, 放入山藥泥揉勻揉透, 分成均勻的3塊。

3.將1塊山藥泥擀成邊長12釐米的方塊,

鋪上豆沙餡, 抹平, 上面鋪一層山藥泥, 再抹一層豆沙餡, 並鋪一層山藥泥, 做成3層山藥泥夾2層豆沙餡的山藥涼糕, 切塊裝盤, 即可食用。

做法二

1、青梅、櫻桃分別洗淨, 去核, 切丁;山藥洗淨蒸熟, 去皮研成泥;鍋中加水煮沸, 下入瓊脂和白糖熬化, 用紗布過濾後,

再倒回鍋內。

2、鍋中放入山藥細泥, 熬開攪勻, 倒入碗中。 冷卻後入冰箱鎮涼。 吃時切成菱角塊, 上撒青梅丁、櫻桃丁即可。