土豆紅蘿蔔能一起炒嗎？
土豆和胡蘿蔔都是生活中非常常見的食材， 這兩種食材的營養都很豐富， 比如土豆和胡蘿蔔都是人們公認的減肥佳品， 這兩種食材裡面都含有膳食纖維， 吃了能夠促進腸胃蠕動， 對排便是有幫助的， 但有的人擔心土豆和胡蘿蔔不能一起吃， 實際上， 這兩種食材完全可以一起炒來吃的。
土豆紅蘿蔔能一起炒嗎？
答案是， 當然可以， 即營養補充維生素又好看， 顏色有機搭配， 增加食欲。 這是兩種蔬菜， 一起炒更加美味。 土豆中含有大量的澱粉（糖尿病少吃）。 紅蘿蔔中含有大量的維生素c。 常吃是非常有好處的。
紅蘿蔔能和土豆能一起炒嗎紅蘿蔔和土豆可以一起吃嗎
紅蘿蔔炒土豆的做法：
1、可以做成紅蘿蔔土豆絲
2、土豆和紅蘿蔔分成切成絲
3、鍋中放油放入紅蘿蔔
4、炒到紅蘿蔔變軟放入土豆絲
5、加入適量的鹽和雞精
6、放入水， 因為紅蘿蔔不易熟
7、加入蔥花
8、悶到沒有水就可以出鍋了
土豆的食用禁忌：
1、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等）， 水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食， 會破壞維生素C， 降低營養價值。
2、土豆宜去皮吃， 有芽眼的部分應挖去， 以免中毒。 買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆， 以免龍葵素中毒。
3、切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡， 泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
食用價值
胡蘿蔔是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬， 譽稱“小人參”。 胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素，
