女人經期如何養生
經期是女人最關鍵的時間， 經期也是關乎女人身體的事情， 所以在經期里合理的養生對女人是有益無害的， 如何在經期養生， 我們不妨一起來看一下那些適合養生的秘訣。
1.
月經期間盡量不要去洗頭， 如果是頭發特別癢的情況下， 可以在中午的時候洗， 這樣能夠讓頭發快速干掉， 洗完之后， 要用吹風機吹干。
2.
月經期間一定要注意保暖， 即使是在炎熱的夏季也是要注意的， 在空調房里的女生， 最好是穿的多一些， 厚一些， 尤其是腰部， 要保護好。
3.
月經期間不要喝一些生冷的飲品， 這個已經是大家都知道的了， 喝冰水會讓一些污血在體內滯留， 沒有任何辦法排出， 這樣對身體是特別有害的， 而且你可以試試喝其他的東西， 桂圓紅棗茶， 紅糖水， 玫瑰花茶， 這些都是能夠讓月經更加舒服的飲品。
4.
適當的吃些甜食是有必要的， 像是一些蛋糕等等， 生理期吃這些甜食不會讓自己變胖， 而且還能夠有效的幫助一些月經的排出。
5.
充分的休息是特別重要的， 一定不能疲勞， 過度的勞累有的時候會讓你自己的經期變得很長， 甚至是過多的流血。
6.
女性在月經期間情緒也是特別不穩定的， 所以大家一定要注意， 不要讓自己亂發脾氣， 控制好自己的脾氣， 脾氣壞了， 也會讓經期變得不穩定， 會傷及肝臟。
7.
女性生理期的時候， 子宮口都是張開的， 在洗澡的同時， 不要盆浴， 這樣是非常不衛生的， 特別容易受到一些細菌的感染， 最好還是采用淋浴的方式來進行沐浴。
生理期間是特別容易生長痘痘的， 因為毛孔都是在張開的， 只要注意面部清潔就可以了。
