感冒了吃什麼好的快 春季預防感冒小常識集錦
感冒了吃什麼好的快？春季預防感冒小常識集錦
喝雞湯
我們都知道雞湯很有營養， 但是喝雞湯能讓感冒好的更快你知道嗎？經研究證實，
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多吃蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃姜， 古人早就發現了蘿蔔的食療作用並告訴了後人。 實踐證明蘿蔔中含有的蘿蔔素有很好的預防和治療感冒的作用， 可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。 具體吃法是：把多汁的蘿蔔切碎， 壓出蘿蔔汁， 再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿蔔汁裡， 放一點白糖或者蜂蜜， 用開水沖了當飲料喝， 每天三次， 連喝兩天， 對治療感冒很有效果。
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糖薑茶合飲
感冒經常是因為外感風寒， 一般會有頭疼、鼻塞、流鼻涕或者關節酸痛的感覺， 甚至還發熱怕冷， 這時， 可以用適量紅糖、生薑還有紅茶煮成湯喝， 每天一到兩次， 不僅可以暖身驅寒， 最重要的是有很好的預防感冒的作用。
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少吃食鹽
感冒的時候很容易感覺嘴巴裡沒有味道， 有人就會選擇吃味道比較重的食物， 其實這對感冒的治療沒有好處。 事實證明， 少吃含鈉的食鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量， 這樣就可以保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 促進其分泌更多免疫球蛋白A還有干擾素來對抗感冒病毒。 所以在感冒的時候要儘量吃的清淡一些， 食鹽量最好控制在每天5g以內。
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沖服蜂蜜
據瞭解， 蜂蜜中含有很多生物活性物質， 這些活性物質能激發人的免疫功能來對付感冒。 每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。 就算沒有感冒， 每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。
感冒了吃什麼好的快？春季預防感冒小常識集錦
感冒後適宜吃的食物
1、主食：大米粥、玉米糊、麵條、以及綠豆、粳米、豆製品等流質食物， 有利於消化。
2、蔬菜：可以選擇葉子類的大白菜、小白菜、芫荽， 胡蘿蔔、土豆等根莖類的， 還有冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄以及各種菌類。
3、水果方面要選擇蘋果、梨、柳丁、西瓜、甘蔗等果汁比較多的。
4、還可以吃一些乳類以及乳製品，肉禽類就多吃些羊肝，豬腎等。
3、水果方面要選擇蘋果、梨、柳丁、西瓜、甘蔗等果汁比較多的。
4、還可以吃一些乳類以及乳製品，肉禽類就多吃些羊肝，豬腎等。
