新鮮桑葚怎麼吃最好？

桑葚這種備受歡迎的食物有著非常不錯的口感， 有時候雖然吃起來有一些酸酸的感覺， 但是它的確可以提升人們的胃口， 就好像開胃菜一樣。 從醫學角度來說， 經常吃一些桑葚還能夠給身體補充大量的營養， 但切記一次性吃的太多。 那麼問題來了， 新鮮桑葚買回來之後怎麼吃最好呢?

桑葚一次吃多少合適

桑葚性寒。 適量吃是不會上火的。 建議每次吃20到30顆最好。 桑椹味甘酸、性寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症。 因此， 腸胃不好， 有便泄的人不適合吃桑葚， 此外， 兒童不要大量吃。

鮮桑葚一天吃多少最好

桑葚具有酸性， 且易上火。 建議一天吃20~25顆就好， 每週2~3次就好， 適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。

一般人一天別超過20顆， 脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。 因為桑葚是偏涼性， 因此儘量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃， 否則太寒。

桑葚能多吃嗎

桑葚雖好但不宜多吃， 食用過量會給人體健康帶來一定的危害。 桑葚幹吃多了最大的危害首先體現在腸道中， 因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，

過量食用後容易發生溶血性腸炎。 桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用， 會抑制腸道內的多種消化酶， 造成細胞中毒死亡， 甚至發生出血性腸炎和鼻出血。

此外， 還有一些人群是對桑葚過敏， 食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤，

耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。 適量吃是不會上火的， 如果過量食用就會容易上火哦。 食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。 大家在食用桑葚幹的時候可千萬不要因為好吃就貪吃太多， 有藥用效果的食物吃太多都容易出問題哦!