專家支招：天熱了預防三種涼病
拉肚子
吃肉串、喝冰啤、啃西瓜；睡覺不蓋被子， 一不留神， 肚子抗議了。
西醫支招：飲食不乾淨、睡覺露肚臍、過量吃冷飲是夏季腹瀉的主因。
冰箱裡的西瓜、飲料要先拿出來放一會兒再吃， 避免胃腸道受到強烈的刺激， 或是吃完了喝點溫水“溫溫胃”。
夏季人體大量出汗， 拉肚子會加重水和微量元素的流失， 如頻繁腹瀉， 還是要去醫院就診。
中醫支招：拉肚子有個綠色療法， 特別對兒童效果好， 就是艾灸。 用艾灸熏神闕（肚臍）， 天樞， 足三裡這幾個穴位， 如果在肚臍上貼片生薑， 進行艾灸， 藥力更好一些。
最好選三年的艾，
關節痛
越是天熱， 關節什麼的越是發涼， 一吹風就疼， 巴不得裹起來。
西醫支招：身體對著空調、電扇猛吹， 遇寒就易疼痛， 除此外， 夏天還要注意洗澡。
天熱， 不少人洗完澡乾脆不擦自然晾乾。 問題來了， 這時體表毛孔都處於舒張狀態， 輕輕一點微風， 很容易著涼。 浴後一定要把幾個關節擦乾。
如果頸椎、關節酸痛持續加重， 五十歲以上的人， 最好查查骨密度。
中醫支招：既然是冷風吹出來的毛病， 不妨用熱風吹走它， 電吹風就派上用場了。 特別是頸椎， 關節猛然受寒導致疼痛， 要在醫生的確診後， 可以用電吹風進行熱風療法， 把寒氣逼出來，
感冒
大熱天的如果感冒了， 身上熱卻又不敢吹冷氣， 這才叫一個難受啊。
西醫支招：吹空調， 白天隔段時間要通風換氣， 室內外溫差也別太大， 讓身體適應。
晚上睡覺時， 有人喜歡啟動空調的睡眠功能， 其實， 整夜開空調並不利於空氣流通， 反而容易感冒。 不如用定時功能， 同時把窗戶開個小縫， 既通風也不影響降溫。
中醫支招：夏季吹空調導致的感冒要先散寒， 再清熱， 可以喝杯熱水或紅糖姜水， 洗個熱水澡， 多衝衝後背， 腳心等， 讓身體出汗， 不一定大汗淋漓， 出汗的時間也不宜過長， 以免造成虛脫， 有種輕鬆的感覺就行了。 然後吃一些清熱的藥物，
