冬天怕冷吃什麼?

秋蘿茗瑰緣問：冬天特別怕冷應該吃什麼 一進冬天， 我就感覺特別怕冷， 很早就穿上了厚厚的衣服。 是什麼原因呢？如果想在飲食上做調理， 那麼應該吃些什麼呢? 如何改善？

小編回答： 一到了冬天就特別怕冷， 這種情況可能與體質有關。 中醫認為， 人的體質分為寒體和熱體， 寒體的本質是陽氣虛， 熱體的本質是陰血虛， 大概可能是屬於寒體一類。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補， 讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡， 能達到禦寒的作用。 有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品， 或是辛辣味調味品及食物， 這一類的食品有暖身的效果， 也可以補養身體、促進新陳代謝。 另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。
溫馨提示：由於冬天氣候乾燥， 溫度較低， 很多人都不願運動， 導致抵抗力也有所下降， 建議大家還是適當參加一些體育鍛煉， 對於改善自身體質也很有幫助。