孕晚期可以吃木耳嗎?

木耳其屬於菌類的一種， 既有野生的也有人工培育的， 其既可以涼拌食用也可以煮熟了吃。 並且其具有比較豐富的營養價值， 從而受到了人們的歡迎。 而大家都知道女性懷孕以後是存在有許多的禁忌事項的， 飲食禁忌就是非常重要的一部分， 那麼孕婦孕晚期可以吃木耳嗎?下面就來介紹一下。

孕婦是可以吃黑木耳的， 但是應注意食用的量， 孕婦不宜多吃。 黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素， 其中黑木耳的含鐵量極高， 不僅對孕期有補血的功效， 而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。 而對於患有輸尿管結石的孕婦來說， 可稍微多吃一點黑木耳。 黑木耳可稀釋血液， 降低血液黏度， 對結石有溶解並排出體外的作用。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因：

1、黑木耳有活血化瘀之功效， 不利於胚胎的穩固和生長， 孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子， 而拉肚子有引發流產的危險。

2、黑木耳具有防止血栓凝結的作用， 其活血功效比較強， 孕婦吃過量的黑木耳， 一旦發生出血現象， 很難止血， 容易造成危險的發生。

因此， 一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。 但這也並非絕對， 需要根據個人的身體體質來判斷。

儘管孕婦不宜多吃黑木耳， 但掌握好食用的量， 還是能夠對促進身體健康起到好處， 孕婦在平時飲食中， 每次吃黑木耳不要超過10克， 最好不要連續吃， 這樣既能有助於營養的吸收， 又可避免食用過量給身體健康造成危害。