秋季滋補吃什麼水果

秋季要滋養吃什麼水果好?中醫學認為， 秋季燥氣當令， 為秋季的主氣， 稱為“秋燥”。 由於燥邪傷人， 容易耗人津液， 必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。 秋天是豐收的季節， 諸多水果也爭相登場， 在面對眾多水果的選擇之下， 我們應該如何吃什麼水果呢?

葡萄： 葡萄營養豐富， 酸甜可口。 葡萄生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 葡萄制幹後， 即葡萄乾， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。 另外， 秋季人們為了補充夏時損傷的元氣， 會出現“秋乏“的現象， 多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

柑桔 ：柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。 平日吃多個酸甜可口的柑桔，

柿子： 柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。 。 紅而軟的熟柿， 可治療口幹唇爛、心中煩熱等症。 柿子清潤養心， 多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。 我們知道柿子還可以做成柿餅， 柿餅當然也是很好的滋養品， 有止血潤大便的作用。

梨： 梨因鮮嫩多汁， 含有85%的水分， 被稱為”天然礦泉水“， 自古就被尊為”百果之宗“。 梨的不同食用方法可以產生不同的功效， 生梨和熟梨的功效還是不一樣的。 吃生梨能緩解喉嚨幹癢痛的症狀還能預防便秘;將梨煮熟或蒸熟吃， 如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。 治療肺熱咳嗽， 對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效。 梨子多補水， 滋喉潤肺， 防咳嗽。