瑪卡適合多大年齡吃
只要是中藥材都是會有一些禁忌的， 那麼在服用起來的時候就必須要去遵守這些禁忌的， 只有這樣的話才可以避免自己的身體被這些藥物所傷害到的， 而且瑪卡對於很多未成年來說是非常不好的， 所以說通常未成年的孩子是絕對不能夠去吃這些藥物的， 只適合一些成年人來進行服用的。
1、抗疲勞， 增強活力。 【全面的營養素可加強新陳代謝， 調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀】
2、激勵腦力， 補充體力。 【富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源】
3、舒緩壓力， 改善抑鬱症狀。 【維生素和礦物質能維護神經系統的功能， 抗抑鬱】
4、堅固免疫系統， 改善亞健康狀態。 【全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等， 可説明堅固免疫系統， 提升機體抗病能力， 改善亞健康】。
瑪咖可以和著土豆、蘋果、燕麥、蠶豆、蘿蔔、玉米等煮粥， 營養豐富， 人體吸收好， 即可果腹，
煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法， 可以將瑪咖鮮果或者瑪咖乾果、瑪咖幹片放入水中， 然後加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。
瑪咖鮮果可以洗乾淨後直接用榨汁機榨汁喝，
烹飪吃法都是採用高溫的做法， 其實這種做法或多或少都會破壞瑪咖的藥理結構成分， 導致瑪咖的作用發揮大打折， 瑪咖精片採用無熱臨界消耗萃取技術， 可以最大限度剔除瑪咖無效成分， 保留瑪咖有效成分， 瑪咖純度高達90%， 人體吸收率高達95%， 不含有任何違禁成分、激素、化學成分， 可以與飯同食。
在飲食上沒有任何禁忌， 也不會和任何食物發生衝突， 但是我們應該注意的是應當儘量養成按時吃飯、按時休息等良好的生活習慣。
