10種低熱量蔬菜減肥食品 可排毒瘦身除便秘

導讀：都說吃素減肥， 為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。 熱量少， 營養又有的蔬菜。 助你減肥不反彈。 10種低熱量蔬菜減肥食品， 排毒瘦身除便秘。

10種低熱量蔬菜減肥食品

低卡減肥食品1：苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜絕對是減肥食品的首選， 它富含維生素C， 且脂肪和糖的含量都非常低， 非常適合減肥者食用。 吃苦瓜之所以能減肥， 當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。 另外， 苦瓜還能促進腸胃的蠕動， 有排毒瘦身的功效。

低卡減肥食品2：鳳梨

卡路里含量：41大卡/100克

鳳梨含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質， 能幫助蛋白質的消化， 能分解體內堆積的脂肪， 對於減少贅肉有非常大的幫助。 但是， 由於菠菜的酸性較強， 吃得過多會對健康無益哦!