女性夏季養生宜吃黃鱔

夏季天氣炎熱， 人體舒適度下降， 不少女性出現脫髮、心臟不適、中暑等情況， 這個時候， 建議女性多食用黃鱔， 最好是用黃鱔煲湯，

節瓜薏米黃鱔湯就是一味適合女性夏天喝的湯。 夏天容易掉發， 黑豆補腎效果好， 可用黑豆首烏煲湯喝。 而對付中暑， 則可將冬瓜皮與冬瓜籽這兩味消暑中藥煲在一起， 感覺暑熱時喝， 預防中暑效果好。 夏季一些人容易出現心臟不適， 可以喝三參養心湯， 即到藥店購買丹參5克、太子參3克、西洋參5克， 與200克豬瘦肉一起煲湯喝， 有養心功效。

喝湯的時機也有講究。 若喝湯佐餐， 則在進餐時飲用;若是養生和輔助治療， 則在餐前、餐後2小時或睡前2小時喝湯。 天氣太熱受不了， 就喝點節瓜薏米黃鱔湯， 可以預防中暑， 緩解夏季給人體帶來的不適。