晚上不刷牙的危害有哪些

每個人都希望有一口潔白的牙齒， 既美觀笑起來也好看， 所以才堅持每天晚上刷牙， 其實不僅如此， 刷牙是每天都進行的清潔口腔保護牙齒， 眾所周知， 晚上不刷牙會使牙齒沒有了保護， 那麼晚上不刷牙的危害有哪些呢?下面就讓我來給大家盤點一下吧。

睡前不刷牙， 對人身體危害很大。 晚上睡覺前不刷牙， 特別容易患感冒和肺炎， 也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病， 乃至牙齒脫落。 英國一項研究發現， 從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比， 患心臟病的幾率高70%。

專家表示， 晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。 有條件者， 三餐後都要刷牙， 即使做不到一天刷三次牙， 也要保證早晚各刷一次牙， 同時做到飯後漱口。

人進食以後， 口腔裡會有許多食物碎屑， 細菌很容易在牙縫中滋生繁殖， 可導致齲病的變形鏈球菌和乳酸菌便以此為基礎， 酵解食物殘渣，

產生酸性物質， 進而腐蝕牙齒的保護層， 引發齲齒和牙齦炎。 因此， 人們每天需要通過刷牙來清除牙菌斑， 維護口腔健康。

晚上， 大多數人都是閉口睡覺， 整個口腔處於較為封閉的環境， 在缺氧環境中， 有害菌更容易滋生繁殖， 加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時， 剛好也和晚上睡覺的時間相吻合， 這也給細菌繁殖創造了條件。 受以上原因影響， 如果晚上睡覺前不刷牙， 沒有把食物殘渣和細菌盡力清除， 有害細菌的數量就會大大增多， 會使牙齒遭受腐蝕， 久而久之， 就可能引發齲病。

另外， 掌握刷牙方法比選牙膏更重要， 漱口不可以代替刷牙。 刷牙時， 牙刷要選擇刷頭小， 刷毛尖端圓鈍， 軟硬適中、有彈性而又不太密集的牙刷。

巴氏刷牙法能徹底清潔牙齒， 將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向， 按牙齦， 使刷毛一部分進入齦溝， 一部分鋪於齦緣上， 並盡可能伸入鄰間隙內， 用輕柔的壓力， 使刷毛在原位作前後方向短距離的水準顫動10次， 每次刷2～3個牙， 每次刷牙三分鐘。

從上面的內容你可以看到晚上不刷牙的危害有多大了吧， 其實每個人都應該養好睡前刷牙的好習慣， 這樣才不會弄壞牙齒， 想吃東西的時候才能暢快地吃東西， 千萬不要等到牙齒出問題的時候才來後悔， 到時候想要補救都補救不回來了。