哪種黑咖啡減肥效果好

大家都知道咖啡也是有很多種類的， 並且不同的咖啡有著不同的口感以及不同的作用， 由於每一種咖啡在添加糖和伴侶的時候都有不同的比例， 因此不同的咖啡就會適應不同的口味的人， 很多處於減肥階段的人既想喝到美味的咖啡又想喝咖啡有減肥的作用， 其中黑咖啡就的減肥的首選。

黑咖啡

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡， 黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。 黑咖啡熱量很小， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 餐後喝杯黑咖啡， 能有效地分解脂肪。 此外， 黑咖啡更有利尿作用。 對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用。 在高溫煮咖啡的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老， 甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。 特別要注意的， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。 這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!

卡布奇諾

卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味， 配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。 撒上了肉桂粉的起沫牛奶， 混以自下而上的義大利咖啡的香氣， 這就是卡布奇諾。 有一種讓人無法抗拒的獨特魅力，

起初聞起來時味道很香， 第一口喝下去時， 可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟， 第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。 卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡， 三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。 實際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。 如果不喜歡喝黑咖啡的MM們， 卡布奇諾也是個不錯的選擇。

拿鐵咖啡

拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合， 義大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。 義大利人早晨的廚房裡， 照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。 喝拿鐵的義大利人， 與其說他們喜歡義大利濃縮咖啡， 不如說他們喜歡牛奶， 也只有espresso(濃縮咖啡)才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。

但是拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少， 牛奶就占了整杯咖啡的8成了， 所以對於需要減肥的MM們， 拿鐵也許不是個很好的選擇。

摩卡

摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。 和經典的意式拿鐵咖啡一樣， 它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成，

不過它還會加入少量巧克力。 巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加， 但某些咖啡售賣系統便會以即溶巧克力粉取代。 有時， 打起了的奶油、可哥粉， 和棉花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。 以大杯摩卡為例， 加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片後， 熱量可能超過500卡， 將近一碗泡面， 相當於你的一日所需熱量的一半。 所以要減肥的MM們千萬不要選錯了哦!