夏季中暑後 飲食講究須避開5點禁忌

中暑飲食有哪些?中暑怎麼辦? 入伏後， 接下來就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子， 人很容易中暑， 尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。 在這個時季， 白天外出或室外作業的人， 尤其要注意防範。

對於重症中暑病人， 必須立即送醫院診治。 搬運病人時， 應用擔架運送， 不可讓患者步行， 同時運送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部， 積極進行物理降溫。

中暑飲食有講究 須避開5點禁忌

一、不能大量喝水

中暑患者喝水的時候， 應該參考少食多餐的做法， 要少飲多次。 每次喝水注意分量， 最好不要超過300ml。 由於一次性攝取大量的水分會使胃液被沖淡， 致使消化功能受影響， 還可能引發反射性排汗亢進， 簡單來說， 就是進一步流水體內的水分及鹽分， 更嚴重的就可能導致熱痙攣， 是相當危險的。

二、不能大量進食生冷瓜果

中暑後， 人們的脾胃都會變得比較虛弱， 若果再進食大量生冷的或者寒冷的食物， 會加重對脾胃的傷害， 甚至會出現腹瀉腹痛的情況。

三、不能進食大量油膩食物

中暑患者不應該再進食油膩的食物， 以免增加腸胃的不適， 降低消化力， 讓身體更加疲倦，

四、不能單純進補

中暑患者還帶有一身暑氣， 儘管身體比較虛弱， 但也不推薦一味地進補， 否則不僅不利於消暑氣， 還可能讓已經消除的暑氣再復發。

五、不能挑食

中暑後， 人們應該多進食清淡的食物， 可以多適當補充蛋奶魚肉類，