大餐後吃香芋 清腸胃排腸毒

聚會、大餐， 估計最近大家都奔走於各個飯局之間。 聚會大餐之後， 吃什麼可排毒呢?

1、魔芋：在中醫上稱為“蛇六谷”， 是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，

2、黑木耳：含有植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內有毒物質。

3、海帶：其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。

4、紅薯：紅薯是有名的排毒明星， 它味甘性溫， 其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果， 能增強腸道蠕動。

5、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅， 可預防老年癡呆， 延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

6、草莓：草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘， 強肝固脾。

7、蜂蜜：蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。 常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

8、粗糧：粗糧是清潔大腸的“管道工”， 當其通過腸道時會吸掉許多淤積物， 最後將其從腸道內排除。

9、綠豆：綠豆味甘性涼， 自古就是極有效的解毒劑， 對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。 它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝， 促使其向體外排泄。