關於心理健康的問題

健康是人類生存極為重要的內容， 健康是人們進行工作、學習、生活等一切社會活動的重要基石。 一個人只有在體魄健全的情況下， 才能保持充分的體力與精力， 從事各項社會活動， 才能更好地為人民服務， 為社會的進步與發展作出貢獻。 因此人們常說的“健康是個寶”是十分有道理的。

一、 關於健康的含義： 對健康的認識是有一定過程的。 多年來人們認為只要沒有軀體疾病或身體缺陷， 又不處於身體虛弱的狀態， 就稱之健康。 隨著社會的進步與發展， 人們逐漸認識到除了上述以外， 人們還必須保持心理健康，

能良好地適應社會生活環境， 才能算是真正的、全面的健康。 這正如1948年世界衛生組織(WHO)成立時通過憲章所規定的“健康……一種軀體上， 心理上和社會適應上的完滿(Well being)狀態， 而不只是沒有疾病和虛弱現象”。

正是對健康的進一步理解， 促進了醫學模式的轉變。 由過去只重視生物學因素致病的生物——醫學模式， 轉變為生物——社會——心理醫學模式， 後者強調了疾病形成過程中， 不但生物學因素起了作用， 而在許多疾病的產生過程， 心理、社會因素也起了重要作用;因此要維護人們的健康， 也必須重視心理衛生， 心理健康。 “講究衛生、預防疾病”是完全正確的指導方針， 但過去一提到講究衛生， 人們往往是想到講究個人衛生、飲食衛生、環境衛生、生理衛生……;現在看來為身心健康，

我們也必須充分注意心理衛生， 保持心理健康。

二、 心理社會因素與疾病的關係： 人是社會的人， 人們在學習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。 因此， 在人的一生中決不會沒有任何艱難險阻， 不遇到矛盾、衝突， 不遭受挫折;也就是說人生活在世界上就會遇到各種各樣的心理社會因素， 如果對這些心理、社會因素不能正確處理， 就會產生焦慮、抑鬱、恐懼、緊張等情緒困擾， 甚至導致或加重疾病。

換言之， 如果我們不注意心理衛生， 不注重心理健康， 就會產生以下問題： 1、 可成為各類精神障礙的直接原因或促因：例如， 由於重大精神創傷可引起的心因性精神障礙，

由於情緒衝突、內心矛盾所致的神經症及其它心理障礙;由於情緒衝突內心矛盾所導致的神經症及其它心理障礙;而心理社會因素亦可成為嚴重精神疾病， 如：精神分裂症、抑鬱症等的發病促因或誘因。 心理不健康的人更易於沉溺於迷信、巫術等偽科學之中， 甚至出現與其相關的精神/心理障礙。

2、 心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發性高血壓、冠心病、潰瘍病、過敏性結腸炎、糖尿病、甲亢、神經性皮炎等等， 儘管病因尚未完全明瞭， 但國內外的研究均充分證實， 心理社會因素在這些疾病的發生、發展、治療及結局方面均起了重要的不可忽視的作用， 這類疾病我們統稱為心身疾病。 如果我們注意了心理健康， 就可能避免或減少這類疾病的發生;即使已發生了此類疾病，

也大有助於此類疾病的治療及康復。

3、 患軀體疾病尤其是嚴重的軀體疾病的人， 往往會被抑鬱、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。 這些由心理社會因素引致的困擾， 會干擾病人的治療及康復， 加重軀體疾病的病情， 縮短這些病人的壽命。 如果得了較嚴重軀體疾病的病人能夠面對現實， 調動主觀能動性積極與疾病作鬥爭， 不為疾病所困擾， 不引起嚴重的思想包袱和情緒困擾， 則對疾病的康復或延緩病情懺悔， 增長壽命則是很有益處的。