坐月子能吃魷魚嗎

提起坐月子， 大多數女性都不陌生， 這是亞洲女性在生產後進行身體調養的一個傳統方式。 在坐月子階段， 往往要求女性減少下床出門， 避免受風寒傷害。 同時對食物的選擇也是一門很深的學問， 需要多吃一些高營養價值的食物補充身體所需， 一些發物也應該被禁止。 那麼產婦在坐月子階段可以吃魷魚嗎?

一、產婦坐月子能吃魷魚嗎

魷魚富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素， 可以預防產後貧血、缺鈣。 但是產婦應慎吃魷魚， 因為魷魚屬於寒涼之物， 多食不利於腸胃的健康。 如果對海鮮不過敏的媽媽， 可以吃點新鮮的魷魚， 注意觀察寶寶是否有過敏症狀。 宮主建議月子期間的媽媽應少吃， 哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。

二、坐月子吃魷魚的好處

1、魷魚中的牛磺酸能保護心血管健康， 預防高血壓。

2、魷魚含有大量的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預防貧血，

3、如果對海鮮不過敏的寶寶和媽媽， 哺乳期的媽媽適量食用魷魚， 有利於促進寶寶生長、視力和大腦的發育。

三、坐月子吃魷魚的注意事項

1、魷魚不能和番茄醬、水果一起吃， 因為同食會加重腎臟負擔，

2、如何挑選新鮮的魷魚：表面看起來完整緊實， 顏色為粉紅色， 肉質捏著厚有彈性， 背部不紅的魷魚為佳。

3、魷魚屬於寒涼的食物， 宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產後媽媽不能吃。

4、哺乳期的媽媽在吃魷魚的時候， 建議不要加入辣椒、胡椒，

5、市面上的魷魚幹裡面有很多添加劑和防腐劑， 不利於產婦和寶寶的健康， 建議不要食用。