8種疏通血管的食物，健康必備

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。 醫學研究證明， 以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

玉米：

玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

西紅柿：

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力，

消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄于體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：

含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：

含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，

它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子：

含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。