伏天不能吃涼的

我們都知道夏天進入伏天之後天氣就會變得特別熱， 很多人都會選擇吃一些清涼的食物， 其實在伏天是最不能吃涼食的， 就像冰鎮西瓜雪糕那種食物儘量少吃為好， 因為在伏天吃涼的很容易就會發生腹瀉的現象， 而且伏天是用來往外排出體內寒氣的， 如果吃涼的將體內寒氣壓制住不排除， 就會生病， 那麼伏天為什麼不能吃涼的呢？

最近， 流傳著一條消息：“三伏天的40天裡， 不要喝冰鎮類的飲料， 不然會使寒氣入侵不能排出。 要想使體內的寒氣排出， 要堅持在伏天喝熱水， 這樣會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。 ”專家表示， 此說法太過絕對， 且並無科學道理。

冬為陰、夏為陽， 夏季三伏之時令， 是自然界和人體陽氣最旺之時。 在機體陽氣最旺時， 一味用寒涼之品（冷飲、空調）加以抵抗， 勢必會耗傷人體陽氣， 損害機體的脾胃功能。

從養生角度來看， 夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的， 但少量吃冰冷東西也無妨， 僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內多年寒氣的說法明顯誇張， 沒有任何科學依據。

喝冷飲要看各人體質， 有的人適合吃冷飲， 也有的人不適合。 體弱的老人小孩和有基礎病的市民還是慎吃冷飲。

此外， 中醫認為， 經常喝冷飲會使身體處於寒濕狀態， 腸胃會有不舒服的感覺， 有基礎病的患者， 可能會因為喝了冷飲而加重哮喘、誘發氣管炎、引起胃痛等。

問題分析：三伏天是一年中最熱的季節， 所以在三伏天要注意做好防暑降溫的工作，

夏天酷熱高溫， 人們喜冷飲， 喝冰鎮的食物， 殊不知這樣會導致濕氣侵入人體， 而外濕入內， 使水濕固脾， 引起脾胃升降， 令人的消化功能產生障礙， 引起食欲不振等症狀。

康復指導：一般建議即使是三伏天， 大家還是要少吃或不吃冰鎮的食物， 多吃點常溫的東西， 多喝水這樣才能有利健康。