感冒了吃什麼水果比較好

水果是很多人喜愛吃的， 水果的種類比較多， 在對水果選擇的時候， 也是要以自己的喜愛為主， 這樣在吃的時候， 也是很喜歡， 那水果對自身健康有著很大幫助， 水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多， 對人體方面， 都是有著很好的改善， 那感冒了吃什麼水果好呢?

在感冒的時候， 不僅可以選擇藥物進行治療疾病， 同時水果也是可以進行， 那感冒了吃什麼水果呢， 對這個問題也是很多人不太瞭解的， 下面就詳細的介紹下。

感冒了吃什麼水果：

感冒的類型有很多， 有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等， 所以感冒時吃水果也要視具體的感冒症狀而定。 一般風熱感冒適合吃一些涼性， 有助於降火的水果， 比如雪梨、火龍果等， 風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果， 補充維生素， 增強抵抗力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。

感冒吃什麼食物好

雞湯：雞湯富含蛋白質， 可以增強機體抵抗力。 建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

番茄：番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用， 從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克， 硒有助於預防呼吸道感染， 而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有一種特殊物質， 能使人體內的抗體素呈三倍增長。

運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣， 可以補充體內大量流失的礦物質， 迅速恢復體力。

優酪乳：最新研究發現， 每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。

薑糖水：先用紅糖加適量水， 煮沸後加入生薑， 10分鐘後趁熱喝下，

通過以上介紹， 對感冒了吃什麼水果好呢， 都是有著很好瞭解， 這些水果對人體各方面都是有著很好的幫助， 而且這樣水果含有的維生素c也是比較多， 因此對改善人體疾病上， 也是有著很好的幫助， 因此是一個放心之選。