營養飲食

素雞涼拌有哪些配料?

素雞涼拌在做的時候, 首先準備的就是黑木耳的配料種類, 一般主要是需多準備一些黑木耳的, 這樣口感才吃起來會更好一些, 另外也需要準備一些油和鹽, 還有大蒜和辣椒, 最好是不要放太多, 因為可能會影響到口感, 本來就是涼拌的小菜, 清淡最好。

主料素雞400g黑木耳2朵輔料油適量鹽適量味精適量香菜1棵蔥1棵蒜1瓣辣椒3只

步驟

準備主料食材(木耳己泡發)。

將素雞洗淨切薄片, 木耳去蒂撒小朵。

辣椒、蔥、香菜洗淨切碎未, 蒜用刀拍散備用。

鍋中注水, 煮沸後放入木耳汆水2分鐘撈出。

放入素雞汆水。

將素雞、木耳放入盤中, 放入鹽、味精拌勻。

鍋中熱油, 待油溫5成熱時, 放入辣椒、蒜未煸香。

將香菜、小蔥放在菜上, 倒入熬好的油即可。

小貼士

涼拌菜現吃現做, 不要超過二小時, 預防食物變質。