夏季頻頻上火可以選擇哪些水果來降火呢？

上火究竟是怎麼回事？

上火是中醫術語， 意為人體陰陽失衡， 內火旺盛。 所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。 而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

上火的原因解析

內因：中醫認為寶寶是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象， 加上寶寶脾胃功能尚不健全， 吸收消化及自身調節能力較弱， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而上火。

外因：情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

另外， 飲水少， 攝入過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料等也是“火”的來源。

那夏季上火適合吃什麼水果呢？

火龍果：火龍果屬於涼性水果， 味甜， 多汁， 非常適合上火的人食用， 具有降火的功效， 並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

西瓜：西瓜性涼， 含有大量的水分，

可以生津止渴、清熱降火， 適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用， 而且西瓜中含有豐富的鉀鹽， 能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

梨子：上火了吃梨子好得快， 梨子味甘性寒， 具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用， 尤其對於肺火引起的目赤不適， 以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

柚子：柚子降火水果的最佳選擇之一， 柚子性寒涼， 可以清熱降火去燥， 有上火症狀的朋友可以吃些柚子， 達到快速降火的效果。

草莓：上火吃草莓降火快， 有去火功效， 能清暑、解熱、除煩， 對於去肝火以及心火效果顯著， 能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、荔枝、橘子等水果，

因為這些水果偏熱性， 否則會加重上火症狀。

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