營養飲食

微波爐美食菜譜怎麼做?

很多人烹飪美食的時候都是用炒鍋或者高壓鍋等, 微波爐一般用來加熱的比較多。 其實微波爐也可以製作出很多美食, 用微波爐可以烘烤一些肉類, 味道不錯, 用微波爐製作美食的菜譜很多, 詳情瞭解。

一、微波烤鴨腿

主料:鴨腿一隻

輔料:烤肉醬(蜂蜜老抽水混合即可) 鹵料1包辣椒

調料:薑蒜 雞精 冰糖 老抽 胡椒粉

1、將鴨腿洗淨, 然後加入鹵汁醃制12個小時後取出把水分自然風乾。

2、把烤肉醬調好後均勻的刷在鴨腿上。

3、接著放在烤盤入微波爐按燒烤檔15分鐘, 然後取出翻一面再刷一次烤肉醬再烤15分鐘取出即可食用。

二、微波香辣蝦的做法

主料:明蝦 400g

輔料:蔥薑末

調料:料酒一湯匙沙拉油一湯匙香辣醬一湯匙生抽半湯匙鹽1g

1、把明蝦蝦洗淨後, 剪去須, 從背部剪開, 挑出腸泥。 加一湯匙料酒醃一會。

2、在微波容器中放一湯匙沙拉油、蔥薑末。

3、微波爐容器蓋子上的透氣孔打開, 蓋好蓋後放入微波爐, 高火加熱1分鐘。

4、取出容器, 開蓋, 放入醃好的蝦, 攪勻後蓋上蓋子, 高火加熱3分鐘。

5、取出, 倒掉容器中的水份, 加入一湯匙香辣醬、半湯匙生抽、和適量鹽, 和蝦攪勻。

6.、蓋上蓋子, 再入微波爐高火加熱2分鐘就OK了。

三、京都排骨的做法

主料:排骨 280g

輔料:胡蘿蔔 80g 洋蔥 35g 紅尖椒 1個 蔥薑

調料:老抽 糖 鹽 植物油 玉米澱粉 番茄醬 香油

1.胡蘿蔔、洋蔥、紅椒切塊;

2.排骨切塊, 用蔥、薑、老抽、糖、鹽、植物油、玉米澱粉醃制5小時;

3.微波鍋底放少許油高火加熱4分鐘, 取出放排骨;

3.高火5分鐘, 取出反面再高火3分鐘,

這期間不蓋蓋;

4.醃肉碗放番茄醬、香油攪拌, 放入加熱好的排骨中, 加胡蘿蔔、洋蔥、紅椒攪拌均勻, 蓋蓋高火加熱三分鐘即可。