情緒影響你的健康

人有悲歡離合喜怒哀樂， 相信很多人都知道， 情緒與健康是秘密相關的， 假如你像林黛玉一般一天天唉聲歎氣鬱鬱寡歡， 那麼你的體質也會猶如林黛玉一般弱不禁風甚至疾病纏身。 下面我們就來好好分析下情緒是如何影響你的健康吧。

假如人經常鬱悶、焦慮、憤怒、痛苦……等一系列負面情緒佔據你的日常生活學習， 那麼就很可能會得胃病、高血壓、冠心病、抑鬱症甚至精神分裂症等多種疾病， 甚至會致癌!

負面情緒不但可以致病， 更容易誘發疾病。 現實中不乏有活生生的例子， 1981年的11月份， 中國女排比賽完之後， 有九名心臟病患者突然病情加重， 其中兩人因搶救無效而死亡， 而他們發病的原因就是由於因為看比賽情緒激動所誘發心臟病。

當人非常悲傷或者憤怒時， 流出的眼淚， 可以直接毒死小白鼠， 可見負面情緒會使身體產生多大的毒素啊!相反， 如果你經常保持一個樂觀的心態， 有一顆包容的心， 笑對周圍的一切紛擾， 那麼你的機體免疫力會增強很多， 不易生病， 就算患病也會很快恢復。 由此可見， 學會調控情緒對健康來說是至關重要的。 那麼我們該如何學會調控自己的情緒呢?

1， 廣交朋友， 多與身邊人接觸， 多融入社會,2， 平時多看一些喜劇類的電影， 鍛煉自己的幽默感;3， 心情不好時， 不要自己一個人悶著， 要學會正確的宣洩， 比如通過激情運動、通過向朋友或者親人來宣洩等;4， 工作、學習壓力大了， 可以選擇購購物、聽聽音樂、唱唱歌、旅旅遊;5， 學會感恩、滿足、善待身邊的人和小動物;6， 交一個幸福的伴侶， 享受美妙的愛情。