吃什麼能祛斑？祛斑可多吃這些食物

在生活中皮膚斑點是很多人都遇到過的問題， 很多女性隨著時間的流逝皮膚膠原蛋白缺失就會很容易導致雀斑曬斑等各種斑點， 出現斑點除了要正確護膚以外還可以通過飲食來進行祛斑， 很多食物當中富含大量的維生素可以起到祛斑的作用。

用乾淨的茄子皮敷臉， 一段時間後， 小斑點就不那麼明顯了

每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失

將鮮明蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完臉後塗抹， 待幹後， 洗淨。 此外， 每日喝一杯胡蘿蔔， 可美白肌膚

檸檬、黃瓜也是可選擇用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物。 檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養成分， 具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。 用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷， 都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容， 更有助消除雀斑、增白皮膚。

其方法是在洗淨的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁， 保持40至50分鐘， 然後用清水洗去， 再塗上護膚霜， 連續塗抹20天就可收到效果。 另外， 油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉， 也有增白皮膚的效果。

用生活中的一些蔬菜來美容， 效果絕對會令人感到驚喜。