從腳做起也可以養生你知道嗎

腳是人體中的重要穴位所在， 一般情況下， 很多病因都是因為腳部沒注意好引起。

腳部一旦受涼， 便通過神經的反射作用， 引起上呼吸道黏膜的血管收縮， 血流量減少， 抗病能力下降， 以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖， 引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。

臨睡前用熱水燙腳後用手掌按摩腳心10分鐘， 可起到養生保健的作用。

因此養成燙腳後入睡的習慣也是養生的好方法。