蘋果香蕉牛奶汁功效

現代人們對於自己的健康還是比較重視的， 這從吃東西就能看得出來， 現在吃東西是講究營養均衡， 因此， 對於水果的需求也多了起來。 而且也越來越不滿足水果單一的味道， 因此把水果混合起來打汁就成了新的潮流， 而蘋果、香蕉是日常生活中很常見的水果， 再加上牛奶， 一杯美味的水果+牛奶就做好了。 那麼這一杯有什麼功效嗎?下面來瞭解一下吧。

1、美容養生、舒緩壓力。 香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素， 可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋， 使皮膚保持清爽潤滑。 其潤腸通便， 有助於排出體內毒素， 從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。 而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質， 具有天然保濕效果， 易被機體吸收， 也是天然的美容聖品。 香蕉加牛奶， 美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。 因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口， 還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素， 且營養均衡， 其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式， 同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D， 營養價值高且易於消化吸收。 因此， 常喝香蕉牛奶汁，

4、蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，