2015夏至養生吃什麼好？

天氣漸漸熱了， 在2015夏至到來之際， 很多網友都開始諮詢起小編2015夏至養生方法了。 你知道2015夏至吃什麼好嗎?你對2015年夏至養生方法又瞭解多少?還不清楚的朋友就趕緊和小編一起來學習下吧。

2015夏至養生吃什麼好?

一年四季均應適當吃些苦味的食物， 而夏季尤為適宜， 所以2015夏至養生吃什麼好， 當然是要適當吃一些苦味的食物了。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等， 具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。 夏季吃苦味食物， 能清泄暑熱， 增進食欲。 但要適量， 否則傷胃， 芹菜、絲瓜、萵筍都是i不錯的選擇。