深秋泡腳有秘方 泡腳有四大好處

寒露時節是深秋的開始， 自然界中， 陽氣漸退， 陰氣漸生， 中醫認為“天人相應”， 這時對於防癌抗癌都很有意義。 70%的癌症患者為寒性體質， 保護陽氣對於癌症患者而言非常重要。

養生首先要做好足部保暖， 以防“寒從足生”。 對於癌症患者而言， 大部分病人都有陽虛的症狀， 陽氣不足， 氣血運行無力， 特別是化療患者， 由於化療藥物的毒副作用， 影響氣血流通， 往往出現足冷、麻、疼痛等症狀。

泡腳小秘方

組成：黃芪30克， 桂枝10克， 木瓜10克， 紅花10克， 薑黃10克， 徐長卿15克， 蒼術15克， 川斷30克;功效：舒筋活絡， 溫陽防寒;用法：將藥物用紗布包好， 一起放入鍋中， 加水， 煎煮40分鐘， 將藥水倒入泡腳桶中， 水溫保持溫熱即可， 一般泡20分鐘， 或感覺身上微微有汗初即可;適應症：寒露養生及癌症化療後出現周圍神經毒反應者。

泡腳的最佳時間是什麼時候?

泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右，

這個時候泡腳最補腎。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感， 讓勞累的腎臟得到休息， 人也會感到更舒適。

泡腳有哪些好處?

1、促進血液迴圈

從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 自古就有人體的第二心臟之說， 也最容易導致血液迴圈不好。 醫學典籍有記載“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰”。 對於手腳冰涼的人， 泡腳是一個促進血液迴圈的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題， 做足療時， 按摩師點壓我們的腳時， 會感覺痛疼、酸脹， 而按完之後， 會感覺渾身輕鬆。 腳底有6條主要的經絡， 泡腳能刺激這六條經絡， 有利於活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前， 中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養， 並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。 民間有俗語稱“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”，

由此可見泡腳的作用之大。 現代人長期待在空調房內， 並且喜愛吃涼的食物， 所以部分人會體內多寒濕， 而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠， 消除失眠症

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。 用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘， 能使血液中的乳酸降低。 而且， 足部有豐富的神經末梢和毛細血管， 用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層， 對大腦皮層起到抑制作用， 從而改善睡眠， 消除失眠症。 泡腳能使足部的血液流速和流量增加， 從而改善心臟功能， 降低心臟負荷， 促進新陳代謝， 還可調節經絡和氣血。

精彩推薦：秋冬季節適宜泡腳 泡腳養生大有講究