玉米粥能養胃嗎

秋天是玉米的收穫季節， 很多人會把玉米加工以後， 做玉米粥喝， 玉米粥含有很豐富的營養,而且在做玉米粥的時候最好能時間足夠的長， 那麼粥就會變的更加好喝， 但是雖然說玉米粥的口感好而且營養豐富， 但是也有人群是不能吃的， 那麼玉米粥能養胃嗎？下面我們就一起來看下吧！

買玉米時， 最好選七八成熟的， 太嫩， 水分太多;太老， 其中的澱粉增加， 蛋白質減少。 挑玉米， 可以用手掐一下， 有漿且顏色較白， 可以蒸或煮著吃， 口感和營養最好。 漿太多的則太嫩;如不出漿， 就說明玉米老了。

煮熟或蒸熟的玉米營養更易吸收。 吃玉米時， 應把玉米粒的胚尖一起吃掉， 因為許多營養都集中在這裡。

但腸胃不好的人不要多吃， 可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗糧細做”， 用玉米麵蒸窩窩頭、做幾個貼餅子， 或熬鍋棒子麵粥都是不錯的選擇 。

玉米尤其適合糖尿病患者吃，

以上介紹了一些關於玉米粥能養胃嗎的問題， 從上面的介紹中我們知道。 一些腸胃不好的人群是不能吃的， 所以說胃不舒服的人群最好少吃一些玉米， 因為玉米的消化是比較難的， 但是一些高血壓的病人可以多吃一些玉米， 這樣能降血壓。