哪種茶可以潤肺益腎呢

現如今生活當中隨著家的工作越來越大， 許多人喜歡在休閒之餘喝一杯茶， 喝茶是一種放鬆， 但很多人喝茶更多的是為了養生， 平時我們喝的茶分為幾種， 不同的茶有著不同的功效， 也有著不同的好處和作用， 許多人總是有肺熱和腎虛的症狀， 這些都是身體常見問題， 那麼哪些茶可以潤肺益腎呢！

涼茶

桑葉、菊花各5克， 薄荷3克， 苦竹葉、白茅根各30克洗淨， 放入茶壺內， 用開水泡10分鐘即成。 代替茶水隨時飲用， 辛涼解表， 適用於風熱感冒

西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮， 洗淨後切成碎塊， 放入適量的水煮半小時左右， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻， 去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶 到中藥鋪買點薄荷葉、甘草， 每次各取6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻。 常飲此茶能提神醒腦。

荷葉涼茶 將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克，

陳皮涼茶 將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊涼茶 將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖， 桑菊茶就製成了。 常飲這種桑菊茶， 可散熱清肺潤喉， 清肝明目， 對風熱感冒也有一定療效。

香蘭涼茶 將藿香9克與佩蘭9克洗淨後， 和茶葉6克一起放入茶壺中， 用500毫升開水沖溶， 蓋上蓋悶5分鐘， 再加入冰塊冷卻， 即可飲用。 這種調配茶可解熱祛風， 清暑化濕，

果汁涼茶 用料:紅茶50克， 白砂糖350克， 橘子數個， 檸檬汁與橘汁各50毫升， 白蘭地酒40毫升， 清水750毫升， 冰水2500毫升， 碎冰少許。 先在鍋中加水750毫升， 加熱至沸後放入紅茶葉， 維持微沸5分鐘， 離火濾去茶葉， 晾涼後放入冰箱中冷藏。

茶的種類是有很多種的， 不同的茶有著不同的功效， 不同的茶可發揮不同的作用， 想要潤肺益腎就要選擇一些對腎臟和肺部有好處的茶， 除了選擇的茶要準確， 一般平時應該多喝水， 不要讓身體缺少水分， 身體缺少水分對腎臟健康有著不利的影響。