自製消脂減肥茶，冬季溫暖沒負擔！
冬天最幸福的事莫過於， 吃著熱呼呼的火鍋或是來杯暖呼呼的甜品， 但你知道嗎？這些溫暖你心的食物都會不知不覺轉變為脂肪喔！以下內容教你如何自製減肥消脂茶， 讓你溫暖度過寒冬又能輕鬆消除身體負擔。
一、自製消脂減肥茶飲
1、蜜棗玫瑰茶
此茶的的原料就純天然的蜜棗和玫瑰， 注意玫瑰雖然有去脂的作用， 但也不要一次弄得太多太濃， 不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。
材料：少許玫瑰碾碎（玫瑰最好選擇粉紅色）、蜜棗五顆
做法：將以上準備好的玫瑰和蜜棗同600CC~800CC清水同煮至水開即可。
功效：保護肝臟， 促進新陳代謝， 並有強效去脂的作用。 調氣血， 調理女性生理問題， 促進血液迴圈美容。
2、桃花薄荷茶
材料：幹桃花10克， 薄荷葉5克， 紅茶包2個。
做法：將乾桃花、薄荷葉洗淨備用。 將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中， 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約10分鐘， 即可飲用。
功效：薄荷好處很多， 對肥胖、糖尿病等都有好處， 可以去油膩， 當然還能清新口氣了。
3、果香加綠茶
材料：綠茶1小包， 葡萄10粒， 鳳梨2片， 蜂蜜1小匙， 檸檬2片。
做法：取綠茶包放入杯中， 加入開水浸泡7-8分鐘。 將鳳梨片與葡萄粒榨成汁， 然後將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入杯中攪拌均勻即可。
功效：溫和、安全地促進肌膚新陳代謝以及血液迴圈， 更新老化角質層， 分解表皮層黑色素， 讓肌膚更加光滑白皙。
4、薰衣草薄荷
材料：薰衣草、薄荷葉各3克， 蜂蜜適量。
做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 然後放入蜂蜜調勻即可。
功效：荷葉自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用， 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶， 因為它不單好喝， 也很美。 薰衣草在水中蕩漾的時候， 很漂亮。
5、番茄玫瑰飲
材料：番茄， 黃瓜， 玫瑰花， 蜂蜜， 檸檬汁。
做法：番茄去皮去籽， 黃瓜洗淨， 與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩， 同時還有減肥功效。
6、洋參枸杞紅棗茶
材料：洋參2錢黃耆2錢枸杞2錢紅棗5粒
做法：藥料放入瓷杯中， 加清水八分滿， 加杯蓋， 放入電鍋蒸透（外鍋1杯水）， 燜15分鐘後， 倒出來當茶飲。 藥材可蒸2次。
功效：養肝明目， 改善氣血不足。
二、飲消脂減肥茶應注意
1、切勿飲用過量
自製減肥茶，堅持長期飲用，可促進新陳代謝，消脂不傷身。剛開始的時候可以天天飲用，然後逐漸增加喝茶間隔的時間。 切忌過多飲用，以免造成腹瀉等不適症狀。
2、注意新鮮保存
應注意消脂茶的新鮮及保存方式，尤其不可一次沖泡太多，存放多天會導致效果變差，甚至還有變質的風險。儘量採用現沖現喝。
二、飲消脂減肥茶應注意
1、切勿飲用過量
自製減肥茶，堅持長期飲用，可促進新陳代謝，消脂不傷身。剛開始的時候可以天天飲用，然後逐漸增加喝茶間隔的時間。 切忌過多飲用，以免造成腹瀉等不適症狀。
2、注意新鮮保存
應注意消脂茶的新鮮及保存方式，尤其不可一次沖泡太多，存放多天會導致效果變差，甚至還有變質的風險。儘量採用現沖現喝。
