美白養顏的湯推薦

為了能夠讓自己的肌膚更加的白皙， 很多人會去使用一些美白產品， 但是這些美白產品可能多多少少都會含有一些化學成分， 長時間的使用對我們的肌膚健康會造成不良的影響， 所以為了更好地解決這個弊端， 下面就為大家推薦一下美白養顏湯， 注意飲食就可以幫助自己達到理想的美白效果。

美容湯一、養顏老鴨煲：塑身養顏

材料：老鴨450克， 黑豆200克， 靈芝50克， 桂圓30克

調料：花生油20克， 精鹽少許， 雞精3克， 蔥、薑各5克

做法：

1、將老鴨洗淨汆水斬塊備用。

2、黑豆洗淨， 靈芝浸泡洗淨， 桂圓去外殼待用。

3、炒鍋上火倒入花生油、蔥， 將薑熗香， 倒入水， 下入老鴨、黑豆， 靈芝、桂圓， 調入精鹽、雞精， 煲至成熟即可。

美容湯二、紅白果仁湯：養心神、美白肌膚

材料：紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法：

將材料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時，

以上就是為大家介紹的這些美白養顏湯， 通過這些營養湯的介紹我們會發現， 如果在生活當中大家都能夠重視這種方法， 就會讓我們的肌膚變得更加的， 晶瑩剔透， 而且這些食物對身體營養的補充也比較有利。