隔夜的水煮蛋可以吃嗎?

水煮蛋是很常見的食物， 水煮蛋的營養價值是很高的， 裡面含有豐富的蛋白質， 因此是很多人早餐的首選， 很多人平時為了節約時間， 都是提前將水煮蛋煮好之後， 第二天早上直接食用， 很多人擔心隔夜的水煮蛋就不能吃了， 其實隔夜的水主要如果保存在20度以內是可以在食用的。

吃隔夜的水煮蛋需要看情況

一般如果將水煮蛋收藏在室溫為20℃以下， 或者是放在冰箱冷藏室第二天還是可以吃的， 它的營養沒有喪失， 也沒有變質， 但如果是在溫度很高的情況下收藏水煮蛋， 那麼隔夜的水煮蛋還是不要吃為好， 以免吃壞肚子。 另外在煮水煮蛋時， 煮的時間不要太長， 否則水煮蛋的營養會喪失或者是分解， 這樣的水煮蛋就沒有意義了。

四大隔夜食物堅決不能吃

1、隔夜茶不能喝

隔夜的茶因為放置的時間過久， 所以它的維生素大多都已經喪失，

而且茶水中的蛋白質， 糖類等都會成為細菌， 黴菌等繁殖的養料， 所以隔夜的茶最好是不要喝。

2、隔夜的銀耳不能吃

銀耳的營養價值非常的太=高， 並且是滋補的營養品之一， ， 但是一旦過夜， 它的成分就會減少， 營養價值也會流失， 並且產生有害的成分，

因為不管是室內栽培的銀耳還是野外栽培的銀耳都會有較多的硝酸鹽類， 如果在煮熟後放置的時間比較久， 那麼會在細菌的分解作用下， 硝酸鹽會變成亞硝酸鹽， 這會破壞人的血液迴圈以及其它運作機體。

3、隔夜葉菜不要吃

有許多的綠色蔬菜都會含有較多的硝酸鹽等物質， 在煮熟後， 如果放置的時間過久， 就會在細菌的分解作用下， 變成亞硝酸鹽， 這是有致癌的作用， 即使在第二天吃的時候加熱也是不能去除的， 所以隔夜的葉菜不要吃。

4、隔夜的海鮮不能吃

一些海鮮在隔夜後會產生蛋白質降解物， 會損傷到肝腎等器官的功能， 並且在煮熟後， 如果放置的時間過長， 也會產生有毒的亞硝酸鹽， 所以海鮮還是吃多少煮多少比較好。

雖然有些食物吃不完， 第二餐繼續吃， 表面上看來這是一種節約的行為， 但是， 在這些節約的背後是隱藏著危險的， 容易引起疾病， 這是得不償失的， 所以每次在煮東西的時候最好是吃多少煮多少， 這才是真正的節約。