肺熱容易感冒咳嗽 六款藥膳方清肺潤肺
感冒吃什麼好?肺是很嬌氣的器官， 需要細心呵護， 過熱過寒都會讓它生病。 特別冬季， 冬季是肺部非常容易生病的季節， 肺熱容易感冒咳嗽， 需要清肺潤肺的食物來調節。 那吃什麼最養肺呢?清肺潤肺喝什麼湯好呢?下面就與小編一起來看看。
肺熱容易感冒咳嗽
肺熱：當肺中存有寒氣， 身體的血氣能力提升到適當階段， 有能力排泄寒氣時， 會先提升肺的能力， 進行寒氣的排除， 這時的狀態即是肺熱。 有時睡到清晨四五點， 會突然感覺非常熱， 醒來胸前出了很多汗， 即是肺熱排寒氣的現象之一。
肺熱的症狀：還有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等， 可煲些百合、地黃、麥冬、當歸、玄參等來滋陰清肺。
吃什麼食物對肺比較好?
清肺的食物， 如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴， 清熱止咳等。 3種做法如下：
1、把內部掏空， 放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2、帶皮切塊，
3、連皮切成塊， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯， 有清肺熱、開胃作用。 四是將銀耳泡發後， 和梨一起放到涼水中煮湯， 根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外， 還可搗泥成梨糕， 加冰糖後食用， 也能清熱、治療咳嗽。
六款食療方清肺潤肺
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克， 百合100克， 排骨500克。
做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸， 煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克， 百合75克， 排骨500克。
做法：將上述選料清洗乾淨後加水， 然後一併放進煲內煮沸， 煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克， 冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內， 以溫水浸泡30分鐘， 待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀， 放入潔淨的鍋內， 加水適量， 以武火煮沸後， 再用文火煎熬1小時， 然後加入冰糖， 直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆漿粥：
原料：豆漿1000克， 糯米100克， 白糖適量。
做法：將糯米洗淨放入鍋中， 加水適量， 武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克， 糯米250克， 料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥， 然後加入鴨肉、少許料酒和鹽， 煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克， 毛肚150克(注意不要加入羊肉， 因為羊肉屬熱， 不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用)。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克， 重慶火鍋底料、泡薑、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片， 放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把薑片、蒜片炒一下， 放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後， 加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
提示：俗話說“血能洗肺”。 因此，
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片， 冬瓜片。
配料：蔥絲， 薑絲， 蝦皮， 鹽， 糖， 麻油。
做法：鍋內放清水煮沸， 將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片， 2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，
食療調養須注意幾點：
①.食用白蘿蔔， 以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合， 以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆， 適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津， 生吃、煮水均可。
②.由於人的個體素質差異較大， 所以服用時要根據自身的情況對症選食， 而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。
