經期吃了巧克力會怎樣呢？

女人在經期是比較特殊時期的時期， 這段時期要注意保養身體， 比如不吃冰涼， 辣類的食物， 不能做劇烈的運動， 避免腹部著涼， 痛經的情況可以喝點紅糖水緩解， 巧克力糖分大， 口味香甜， 是很多女孩愛吃的食物， 很多人說經期不能吃巧克力， 經期吃了巧克力會怎樣呢？接下來我們來看看吧。

一.巧克力

巧克力（英語：chocolate， 粵港澳譯為“朱古力”）來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思， 是以虎王做為主料的一種混合型食品， 其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。 巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿，

二.月經期可以適當食用巧克力

月經期可以適當食用巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加， 減輕女性在經期間不適。 巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。

三.特別注意

1.巧克力屬於高熱量食品， 多吃囤積的熱量會超標， 巧克力屬於高熱量食品，

2.適當食用， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加， 減輕女性在經期間不適

巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。