這幾種常見食物，保你口氣清新！日常吃起來

如果一個人有口氣的話是件很尷尬的事情， 因為一般自己聞不到， 但是和你說話的人卻能聞到。 如果口氣一直伴隨著， 身邊的人會離你越來越遠。

如何在日常生活中不利用清新劑也能保持口氣清新呢？

以下這幾種食物可以經常是

第一種 ：香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中異味， 尤其是煙味。

如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。

建議食用方法：為了達到更好的效果， 用這些食物搗爛咀嚼或者是煮水喝。

第二種：優酪乳

最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。

按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

第三種：含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。

第四種：富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

第五種：隔夜茶漱口可除口臭

隔夜茶中含有豐富的酸素， 可阻止毛細管出血， 如患口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血、瘡口膿瘍等， 可用隔夜茶治療。 因此， 隔夜茶在生活中也可妙用。

茶中含有精油類成分，