營養飲食

韭菜煎餅怎麼做

韭菜愛吃的人會非常的喜歡, 不愛吃的人會覺得韭菜的口味不好不愛吃, 韭菜的營養價值是很高的, 也有人提出所需要攝入的元素, 所以大家還是多吃一些韭菜能有益於身體健康, 韭菜想要做的好吃, 用韭菜來的煎餅是非常美味的一種選擇, 在製作的過程當中要注意用正確的方法。

烹製材料

韭菜一捆, 白麵1杯, 蒜泥 半勺, 薑泥1勺, 食鹽少許, 雞蛋2個, 植物油適量, 綠色小辣椒3個, 紅色小辣椒2個。

佐料

醬油2勺, 食醋1勺, 綠色小辣椒1個, 蒜泥和洋蔥泥0.5勺。

製作方法

1. 韭菜:將韭菜尖部的幹葉子除去, 根部的泥土部分整理乾淨, 然後用水洗淨, 空幹水之後切成5釐米左右長短待用。

2. 雞蛋:在碗裡充分攪拌待用。

3. 紅綠辣椒:把紅綠辣椒切開之後, 除去裡面的辣椒子兒, 然後斜著切成條狀。

4. 沾用佐料:在醬油裡放入少許食醋, 然後放入切好的辣椒和洋蔥。 佐料是要沾著吃的, 稍有辣味兒, 可豐富煎餅的味道。

5. 在一個容器當中先倒入準備好的韭菜, 再倒入蒜泥、薑泥、少許食鹽, 輕輕混合均勻, 然後用手在韭菜上面灑白麵粉, 之所以灑白麵粉是為了讓韭菜能夠沾合在一起, 因此最好一邊用左手翻動韭菜, 用右手灑麵粉。

麵粉不要灑得太多, 避免成面塊, 只要能讓韭菜沾在一起即可。 另外在翻動的時候要小心輕輕翻動, 否則會破壞韭菜的新鮮度。

6. 在灑好麵粉的韭菜容器內倒入攪好的雞蛋, 用勺子輕輕攪拌, 以充分混合。

7. 在平鍋裡面倒入少許植物油, 用中等火候烤熱,

油熱了之後, 用勺子盛出一勺混合好的韭菜材料放入鍋裡, 用勺子輕輕按壓, 讓其成為餅狀。 然後煎成焦黃顏色即可食用了