黑芝麻治白髮的吃法，告訴你最全面的方法

黑芝麻能夠有效治療白髮， 這是有一定科學道理的， 但必須要掌握正確的吃法， 只有吃法正確了才能夠有效吸收黑之麻的寶貴營養， 這樣才能對治療白髮有效果， 所以今天為大家介紹最全面的吃法。

黑芝麻治白髮的吃法一

芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處。

黑芝麻治白髮的吃法二

黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。

黑芝麻治白髮的吃法三

核桃+黑芝麻， 改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

芝麻的其它吃法：

芝麻蜜糕

原料

黑芝麻100克， 蜂蜜150克， 玉米粉200克， 白麵500克， 雞蛋2個， 發酵粉1.5克。

做法

先將黑芝麻炒香研碎， 和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉， 加水和成麵團， 以35℃保溫發酵1.5～2小時， 上屜蒸20分鐘即熟。

功效

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

黑芝麻椹糊

原料

黑芝麻， 桑椹各60克， 大米30克， 白糖10克。

做法

將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨， 同放入石缽中搗爛， 沙鍋內放清水3碗， 煮沸後放入白糖， 再將搗爛的米漿緩緩調入， 煮成糊狀即可。

芝麻核桃粥

原料

黑芝麻50克， 核桃仁100克， 一齊搗碎， 加適量大米和水煮成粥。

做法

此粥補肝腎， 對繼發性腦萎縮症有食療作用。

芝麻木耳茶

原料

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克， 炒香黑芝麻15克， 共研末， 裝瓶備用。

做法

每次取5克， 沸水沖代茶飲。 此茶能涼血止血， 對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

芝麻杏仁蜜

原料

黑芝麻500克， 炒香研末， 甜杏仁100克。

做法

搗爛成泥， 與白糖、蜂蜜各125克， 共置瓷盆內， 上鍋隔水蒸2個小時， 離火， 冷卻。

功效

每日2次， 每次2～4匙， 溫開水配服。 能補肝益腎、潤肺止咳， 是支氣管哮喘病人的食療方， 並有一定防癌作用。