肝不好的人會有這些症狀，養肝還是要多吃這些食物

說到肝臟， 很多人都想要它健康， 確實， 這些年， 有太多人因肝病而影響到自己的健康了。 肝炎、脂肪肝、酒精肝， 甚至是肝癌等， 都太傷害自己的健康了， 還會給自己和家庭增添很多負擔， 所以保持肝臟的健康真的很重要。

肝好不好， 都可以從平常的一些症狀看出來， 肝不好的人， 會有這些症狀， 看看你有嗎？

眼睛裡有血絲

經常動怒發脾氣， 吃得很油膩， 或者休息不好等， 都會導致肝臟的火氣比較大， 肝火大、肝火旺盛， 火氣會沿著肝經上行， 致使眼睛裡有血絲， 所以， 可以多觀察下自己的眼睛， 看看有沒有血絲， 有的話， 要考慮是肝不好了。

指甲凹凸不平

指甲也能反映出肝好不好， 像指甲有凹凸不平， 或者有黑色條紋的， 也有可能是肝臟不好了， 要引起重視。

容易鼻出血、牙齦出血

容易出血的人， 也要考慮是肝臟出問題了， 像容易鼻出血、牙齦出血的， 有可能是肝功能不好凝血因數合成障礙而引起的。

肝不好， 要注意休息， 少熬夜， 少抽煙喝酒， 保持良好的心情， 不要輕易發脾氣， 當然還要多吃些養肝的食物， 對肝臟有好處。

養肝還是要多吃這些食物：

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是能養肝的食物， 其能幫助肝臟排出毒素，

枸杞

枸杞能養肝明目， 能保護肝細胞， 養護肝臟的健康。

西蘭花

西蘭花也能養肝， 能説明分解肝臟各類化學毒素， 對肝臟有好處。