營養飲食

牡蠣湯的做法是什麼

牡蠣是一種常見的海產品, 它生長於淺海一帶的礁石上, 也可人工養殖。 牡蠣因為味道鮮美, 營養豐富而受到了大眾的歡迎。 牡蠣含有豐富的蛋白質, 鈣質, 維生素和鋅, 能預防骨質疏鬆和促進兒童的生長發育, 特別是牡蠣湯, 營養更易吸收, 是一道廣受歡迎的湯品。

牡蠣湯的做法:

食材:海蠣300g 地瓜粉40g

1、首先把海蠣清洗乾淨, 洗好後放在碗裡, 加入地瓜粉、雞精、十三香。

2、然後倒入少量清水用筷子攪拌均勻放置備用。

3、接著開始切蔥姜, 切成碎末, 把香菜切成小段, 放在一旁待用。

4、鍋燒熱, 放少許油;待油熱以後加入蔥薑翻炒出香味, 倒入清水燒開。

5、水開後, 先把火轉成小火, 然後把海蠣一點一點用勺子均勻放入鍋中。 (期間注意別用鍋鏟在鍋裡攪拌, 要不然地瓜粉會和海蠣分散開來)

6、稍等一會, 等海蠣煮定形後, 攪勻一下。

7、出鍋前放入蔥花, 加少許雞精、鹽、醬油調味, 撒入香菜、蔥花即可。