水蜜桃可以多吃嗎 水蜜桃吃多了會上火嗎

水蜜桃可以多吃嗎

水蜜桃不適合多吃， 雖然水蜜桃有很高的營養價值而且十分美味， 不過水蜜桃還是要適量的食用， 一次的食用量控制在150克左右比較合適。

水蜜桃屬於球形可食用水果類， 水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。 它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍， 比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍， 比梨子多五倍， 素有"果中皇后"的美譽。 富含多種維生素， 其中維生素C最高。

我們一般都認為是桃“養人”的.主要是因為它的營養豐富， 尤其是含鐵量很高， 常吃能夠起到防治貧血的作用， 裡面的果膠還可以預防便秘。 中醫認為， 吃桃能夠治療肺病， 主要是因為它屬於溫性食物， 具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。 因此， 平時面黃肌瘦， 經常感到心悸氣短的人可以吃桃子來補養身體。 然而， 再有營養的食物也不能吃得太多， 拿桃子當飯吃很容易上火，

嚴重的還會令身上起瘡， 尤其是平時就有內火的人， 更不宜多吃。

水蜜桃吃多了會上火嗎

水蜜桃吃多了是可能會導致上火的。

食物都具有五性， 水蜜桃屬於溫性的水果， 這類水果都帶有輕微的熱氣， 自身體質若偏向熱性， 或食用過多的水蜜桃也會出現上火現象。

不過水蜜桃當做正常的水果食用， 無論是飯前、飯後還是兩餐之間食用， 只要不食用過多， 便不會引起上火。

中醫認為桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會“火上加油”。 這是因為桃子性溫， 熱性體質者食用後， 會誘發或加重上火症狀， 因此， 凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友， 最好少吃或不吃桃子。

吃水蜜桃的注意事項

1、水蜜桃中糖分含量雖然很低， 但是卻含有濃郁的香味， 對很多昆蟲和菌類有極強的誘惑力， 因此， 水蜜桃也需要一定量的農藥來保持不被侵蝕， 在食用之前也需進行充分的清洗， 必要農藥攝入過多。

2、水蜜桃和其他桃子一樣， 屬於過敏原， 因此， 過敏體質的人也不適合食用水蜜桃， 以免出現過敏症。

3、水蜜桃雖然能量低， 食用不會引起肥胖， 甚至還有一定的減肥瘦身作用，

但切不可將水蜜桃當做減肥水果來大量食物， 引起身體不適。