4種不起眼食物能強效排毒 晚上常吃點睡著也能瘦不停

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍， 可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。

2、綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚， 對付脂肪那可是一流的好手。 綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能， 所以你可堅持飲用， 既抗老化， 又有助於排毒養顏減肥。 每天飯後來杯綠茶作為下午茶， 促進腸胃蠕動， 提升身體新陳代謝很不錯。

3、堅果

富含維他命e的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外， 還能修護膚組織， 不過， 又因為堅果類食物含有高油脂， 如果攝取過量， 不但有致胖的危險， 還會損害維他命e的抗氧化作用。 因此， 營養師建議人們要攝取此類食物，

4、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝。 黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。