女性如何補腎延緩衰老

女人腎陰虛時多會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、面紅潮熱、渾身盜汗等症狀， 而女人腎陽虛時多會出現腰酸腿疼、手腳冰涼、夜尿頻多或是小便不利、下肢水腫等症狀。 這個時候就要注意滋陰補腎了。

認為女子以7歲為一個週期， 女人身體最強壯的時期是在28歲左右， 開始衰老是在35歲左右， 延緩衰老、推遲更年期， 不妨試試中醫穴位推拿按摩， 不花錢可滋陰補腎延緩衰老、隨時隨地都能進行， 推薦如下：

推拿按摩命門穴， 可以延緩衰老、推遲更年期。 另外， 按摩命門穴也有催情的作用， 能改善性冷感， 平衡和回復性功能。

位置：位於腰部， 後正中線上， 第二腰椎棘突下凹陷中， 約與肚臍在同一水準處。 用手指按壓時， 有強烈的壓痛感。

原理：督脈起於少腹內， 下出會陰部， 向後行於脊柱內部， 上達項後風府穴， 進入腦內， 上行巔項， 沿前額下行至鼻柱。